１２月１９日（月）、今朝は今年一番の寒さと報じられています。子どもたちは、「おはようございます」に続き、『氷が張っていました』と言ったり、登校途中で拾い上げた霜柱を見せたりしながら、校門を通りました。
さて、今朝の全校朝会（保健）はオンラインで行いました。今日は、スクールカウンセラーの講話を子どもたちに届けました。
「相談室は、心を元気にするところです。」、「ストレスがたまったりすると、心に矢印が向かって、小さくなってしまうことと同じです。だから、リラックスをして、それを解くことが大事です。」などを、プレゼンをしながら話していきました。
そして、最後には、リラックス方法として、カウンセラーや大人との相談以外に、２つ紹介しました。
その一つが、「４秒で鼻から息を吸って、少し止め、６秒かけて口からゆっくり息を吐くこと」です。カウンセラーの言葉に誘われてモニターに映る子どもたちは、実に大きく、ゆっくり呼吸をしていました。
終業式まで、あと４日。この講話をも生かしながら、ゆったりとした生活送らせていきます。