★きょうのこんだて★

　ごはん
　さばのごまみそやき
　じゃがいものそぼろに
　キャベツのしょうがふうみ
　牛乳

　さばの代表的な栄養素といえば、青魚に
　多く含まれるＤＨＡ、ＥＰＡです。
　聞いたことある人は多いと思います。
　血液をさらさらにして生活習慣病の予防に、
　脳の発達や機能の維持にそれぞれ力を
　発揮してくれます(^<^)
　赤みそ、長ねぎ、白ごまなどを使って
　ごまみそ焼きにしました。