★きょうのこんだて★

　うめごはん
　やきざかな（さば）
　ゆばのすましじる
　あおなのごまあえ
　くだもの（うわゴールド）
　牛乳

　今日のテーマは梅。
　日本の伝統食品である梅干しは、黄色く
　熟した梅の実を塩につけて干して作ります。
　梅干しのすっぱい成分はクエン酸で
　体の疲れを取ってくれて食欲も増進させて
　くれます。殺菌効果もあるのあります。
　じめじめしているこの梅雨の時期、食欲不振
　や食中毒の予防にぴったりの食材ですね。
　梅干しパワーでがんばりましょう(^o^)