★きょうのこんだて★

　こだいごはん
　いかのこうみやき
　じゃがいものそぼろに
　ボイルやさいのごまじょうゆ
　牛乳

　古代ごはんは、米、赤米、黒米をブレンド
　して炊き、白ごまをふりかけました。
　きれいな紫色に色づいています。
　いかの香味焼きは、しょうが、にんにく、
　長ねぎ、みりん、みそ、しょうゆの
　合わせダレに漬け込み、オーブンで
　焼きました。