今日の献立
・とりごぼうピラフ
・和風ポトフ
・スタミナきゅうり
・オレンジポンチ
・牛乳

今日は、八王子産のきゅうりを使っています。きゅうりは
表面のいぼいぼがしっかりしているもの、うっすら白がかっている
ものがおいしいです。
夏は、汗をたくさんかき、ミネラルも流れてしまいます。
きゅうりは、９０％以上が水分で、老廃物を排出してくれるカリウム
が含まれているので、夏の水分補給にピッタリですね。
水分は、食べ物から摂ると吸収がよいので、飲み物だけでなく、
食べ物からも水分をとるようにこころがけましょう。
スタミナきゅうりは、好評でした！！