今日の献立
・ひじきピラフ
・ポタージュ
・いりことくるみのあめがらめ
・牛乳

　ひじきは、とくに成長には欠かせないカルシウムや鉄分の多さは、海藻類の中でナンバーワンです。からだを動かすことによって、カルシウムは骨を作り、日光をあびることによってカルシウムの吸収を高めるビタミンＤが合成されます。毎日外に出てからだを動かしましょう。