コーンライス
チキントマトソース
マッシュパンプキン
キャベツと卵のソテー
牛乳

　マッシュパンプキンには、かぼちゃのほかに
さつまいもの角切りも入っています。
　いもやかぼちゃはでんぷんの多い食べ物で、
ご飯と同じように熱や力になる働きがあります
が、かぼちゃよりもさつまいものほうが熱や力
になるエネルギーが多いです。でも、かぼちゃ
にはカロテンが多いなど、さつまいもとは違う
栄養がつまっています。
　なんでもよく食べて、様々な食べ物の栄養を
しっかり吸収してほしいです。