今日の献立

・カレーライス

・ビーンズサラダ

・菊花みかん

・牛乳

今日のサラダには、八王子産のブロッコリーが入っています。ブロッコリーは、外国産も含めてお店で一年中売っていますが、日本では冬が旬の野菜です。

ブロッコリーの栄養は、中でも赤血球を作るのを助ける「葉酸 」が多いので、成長期の中学生におすすめの野菜です。ビタミンＣも多いので、疲労回復や肌をきれいにしてくれるという、うれしい効果もあります。