今日の献立

・ごはん

・照り焼きハンバーグ

・野菜のからしあえ

・きのこ汁

・牛乳

２学期になり、暑さも落ち着いてきましたね。みなさんは、朝ごはんをしっかり食べてから登校していますか？勉強も運動もがんばれる１日を過ごすために、まずはしっかり朝ごはんを食べることが基本です。集中力・やる気をアップさせて１時間目からしっかり学習ができるように、エネルギーを補給しましょう。

　また、体には体温や血圧、ホルモンを調整する「体内時計 」があります。体内時計は毎日ずれてしまいますが、日の光を浴びることと朝ごはんを食べることでリセットされます。体の調子を整え、毎日元気に過ごすためにも、「早寝・早起き・朝ごはん」を心がけましょう！