今日の献立【野菜３５０献立】

・スパゲティミートソース

・大根わかめサラダ

・冷凍みかん

・牛乳

　「野菜を１日350ｇ摂りましょう」は『健康日本２１』が目標として掲げる野菜摂取量です。両手を広げてお皿に見立て、両手のひらの上にこんもり乗る量が１食分の野菜です。両手のてのひら３杯分 の野菜 が１日分です。目安にしましょう。

　いよいよ夏休みが始まりますが、給食がない日は、ビタミンや食物繊維 、鉄 、カルシウムなどの栄養が不足しがちといわれています。夏休み中も朝昼夜の３回の食事をしっかりとり、毎日元気に過ごしましょう。