今日の献立

　　　★ビビンバ　★八王子産たまねぎのスープ　
　
　　　★ナッツといりこのごまがらめ　★牛乳


　今日の『ナッツといりこのごまがらめ』は　小魚、ごま、アーモンドを炒って、甘辛く味をつけたものです。小魚は、歯や骨を強くするカルシウムがたくさん入っています。ごま・アーモンドには、おなかの掃除やイライラを抑える力があります。その他、血を作る力も持っている優秀な食材です。