献立

にんじんごはん
さわらの味噌焼き
かおりキャベツ
かきたま汁
牛乳


明日、１０月１０日は、目の愛護デーです。１０と１０を横向きにすると目の形に見えるからそのようになったそうです。
一　一
〇　〇

目の健康によいといわれている栄養、ビタミンA！！
目の疲れや乾きを回復させてくれる働きがあり、視力が下がるのを防いでくれる効果もあります！
にんじんにはビタミンAは豊富に含まれていますので、今日はにんじんがたくさんはいった炊き込みご飯です。
にんじんのほかにも、ほうれん草やかぼちゃなどの色の濃い野菜がおすすめです