今日の献立
・ごはん
・鮭の塩焼き
・さつま揚げとごぼうの炒め煮
・もずくの味噌汁
・すいか
・牛乳

赤い果肉のすいかには、ビタミンＡやリコピンが豊富に含まれて
います。ビタミンＡは、髪の毛をつやつやにしたり、視力維持、
粘膜や皮ふの健康に保ち、のどや肺などの呼吸器を守ります。
リコピンは呼吸器の免疫を守ると言われています。
黄色い果肉のすいかもありますが、ビタミンＡなどは含まれていない
ので、赤い果肉のすいかの方がおすすめです。