今日の献立
・ごはん
・鮭の塩焼き
・炒り鶏
・きのこと卵のスープ
・オレンジ
・牛乳

今日は「五つの輪で体力アップ献立」です。６月のテーマは
「筋力・瞬発力アップ！筋肉を作ろう！」です。
運動で筋肉を使うと、一度筋肉が壊れて新しい筋肉へと
生まれ変わります。筋肉の材料は、たんぱく質です。
ビタミンは、たんぱく質の働きを助けます。ビタミンＢ1は
疲労回復、ビタミンＣは、コラーゲンの合成を助け、傷の修復を
早めます。ごはんと主菜、副菜、果物、牛乳までしっかり
食べましょう。