今日の献立
・ひじきと豆のピラフ
・コーンと卵のスープ
・ヨーグルトのみかん缶あえ
・牛乳

今日の地場産物
【卵】　数馬養鶏農場

　ひじきと豆のピラフには、干ししいたけが入っています。　
牛乳や小魚にはカルシウムが多く含まれていますが、しいたけ
に多く含まれるビタミンＤと一緒に食べることで、カルシウム
の吸収が良くなり骨を丈夫にします。
ビタミンＤは日光に当たっていないと、働くことができません。
バランスの良い食事と外で遊ぶことが大切です。