献立名
　カレー風味のガーリックライス
　チキンビーンズ
　ジャコサラダ
　オニオンスープ
　牛乳です。
　筋肉をつけるのはタンパク質を摂ることが必要ですが、その摂り方にもポイントがあります。植物性タンパク質と動物性タンパク質を同時にとると効率よく筋肉ができるそうです。
　今日のチキンビーンズには、鶏肉の動物性タンパク質と大豆の植物性タンパク質が入っています。また、牛乳やちりめんじゃこにも動物性タンパク質が入っているので、今日の給食を完食できれば体にはいいと思います。
　食べるんジャー週間４日目。☆の数はいくつになったかな？