《今日の献立》
ごはん
いかのピリ辛揚げ
野菜のおかか和え😊
にんにく肉じゃが😊
牛乳

　今日は八王子産のにんにくとじゃがいもを使用した「にんにく肉じゃが」をいただきます。
にんにくの香り成分の「アリシン」には、疲労回復に効果があるビタミンＢ１を助ける働きがあります。

また、じゃがいもには、ビタミンCが多く含まれています。ビタミンＣは熱に弱いのですが、じゃがいものビタミンＣは熱に強く、加熱調理しても壊れないのが特徴です！

　暑い日が続きますが、水分と食事をしっかりと摂り暑さに負けない身体づくりをしましょう🌞

●給食センター南大沢ホームページ●