献立について

https://www.city.hachioji.tokyo.jp/kurashi/kyoiku/003/007/hatikkokittinn/p026140.html

●今日の給食●【五つ星そろえて体力アップ】
・ごはん
・豚肉の生姜焼き
・野菜のごま風味
・みそ汁（かぶ）
・果物（みかん）
・牛乳

テーマは「疲れにくい体を作ろう」です。疲れにくい体を作るにはエネルギーを摂る必要があります。まずは主食をしっかり食べましょう。今日の主食はごはんです。ごはんの炭水化物がエネルギーに変わるためにはビタミンＢ１が必要です。豚肉や大豆・大豆製品に多く含まれています。今日は豚のしょうが焼きとみそ汁に入っています。　野菜や果物からはビタミンAやビタミンC、鉄、食物繊維、牛乳からは成長に必要なビタミンB２やカルシウムを摂ることができます。栄養素は一つだけでは力は発揮できません。相互に助け合うことで皆さんの体を成長させ、活発に動くことができます。