今日の献立
・五目うま煮丼
・中華風コーンスープ
・ビーフンサラダ
・牛乳

うずら卵は、鶏卵よりもビタミンAやB群、葉酸、DHAなどが多く含まれています。うずらのような小鳥は、早く成鳥になる必要があるため、小さい卵ですが、栄養価は非常に高いです。
　とはいえ、ひとつで人の成長や健康に必要な栄養が足りる食品はありません。
いろいろな具と一緒に美味しく食べて、健康を保ちましょう。


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