今日の献立
・ご飯
・わかさぎの唐揚げ
・肉豆腐
・即席漬け
・果物（きよみ）
・牛乳

わかさぎは、骨が柔らかいので、頭から丸ごと食べることができます。カルシウムを骨に蓄えられるのは、２０才くらいまでです。今のうちにしっかり食べて、カルシウムを蓄えましょう。今日はひとり３尾です。よく噛んで食べてください。


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