ごはん・魚のから揚げ・のっぺい汁・茎わかめのきんぴら・牛乳

ごぼうは食物繊維がたっぷりで腸内環境を整えます。

独特の香りや歯ごたえをもち、日本では古くから親しまれています。

今日の「茎わかめのきんぴら」をよく噛んで食べましょう。