【こんだて】
ごはん
豆あじょのから揚げ
根菜の煮物
えのきの佃煮
牛乳
※　豆あじは、小あじともいいいます。頭から尾まで
　　食べられ、カルシウムもとれます。また、よく噛んで
　　食べるので丈夫な歯にもなります。