◆◇◆ 献立 ◆◇◆

ゆかりごはん
しろみさかなのみそマヨネーズやき
じゃがいものそぼろに
牛乳

今日は今が旬のじゃがいも、玉ねぎ、さやえんどうを使って
じゃがいものそぼろにを作りました。

しろみさかなのマヨネーズやきは、魚嫌いのこどもでも
残さず皮まで食べてくれます。

レシピを掲載しますので、ご家庭でもお試しください。


【材料】　4人分

白身魚　　　　4切れ

玉ねぎ　　　　1/4個
みそ　　　　　8ｇ
マヨネーズ　　16ｇ
砂糖　　　　　6ｇ
白ごま　　　　少々
パセリ　　　　少々　

【作り方】

1　玉ねぎは薄切りにします。
2　みそ、マヨネーズ、砂糖、白ごま、パセリ、1の玉ねぎを混ぜ合わせます。
3　魚に2のソースを塗って、オーブントースターで、魚に火が通り、
　　焦げ目がつくまで焼いたら出来上がりです！

※マヨネーズが食べられない方は、マヨネーズ抜きでもおいしくできます。
※味噌の塩分によって、量を加減してください。