今日は「五つの輪で体力アップ献立」です。
主食　　きびごはん
主菜　　鰯とごぼうのつくね焼き
副菜　　なめこのみそ汁・即席づけ
果物　　みかん
乳製品　牛乳
です。

オリンピック・パラリンピックなどスポーツ選手の多くが、
主食・副菜・主菜・乳製品・果物がそろった食事を
心がけています。
「五つの輪で体力アップ献立」を毎月行って
何を、どのくらい食べたらよいかを伝えていきます。