★今日の給食★

　　　　・ご飯
　　　　・赤魚のみそ焼き
　　　　・大根のそぼろ煮
　　　　・いものこ汁
　　　　・牛乳

　　　　　体の色が赤い魚をひとまとめにして赤魚と呼んでいます。
　　　　　赤魚という名前の魚がいるわけではありません。
　　　　　白身魚なので、味噌や醤油につけて料理すると
　　　　　おいしくいただけます。

　　　　★今日の給食★

　　　　・サブジ丼
　　　　・わかめと大根のサラダ
　　　　・たまごスープ
　　　　・果物（はるみ）
　　　　・牛乳

　　　　　サブジは、インド料理
　　　　　野菜の炒め煮です。
　　　　　ルウを作らないので油が控えめ
　　　　　ヘルシーです。

　　　　★今日の給食★

　　　　・切り干しご飯
　　　　・鰯とごぼうのつくね焼き
　　　　・お浸し
　　　　・味噌汁
　　　　・牛乳

　　　　鰯とごぼうのつくね焼きの材料と調味料は
　　　　鰯のすり身・鱈のすり身・鶏ひき肉・玉ねぎ
　　　　にんじん・ごぼう・生姜・卵・パン粉・片栗粉
　　　　酒・味噌・醤油です。全部を合わせて混ぜて形を
　　　　つくって焼きました。
　　　　タレは、醤油・みりん・砂糖・水を煮立て
　　　　片栗粉でとろみをつけてあります。

　　　　★今日の給食★

　　　　・コーンライス
　　　　・バーベキューフィッシュ
　　　　・ポトフ
　　　　・伊予かん
　　　　・牛乳

　　　　　バーベキューチキンのたれを鯵に漬け込んで焼きました。
　　　　たれの材料は、にんにく・生姜・赤ワイン・ケチャップ
　　　　砂糖・醤油です。
　　　　ポトフは、野菜がたくさんとれる料理です。

　　　　★今日の給食★

　　　　・マーボー豆腐丼
　　　　・たまごとコーンのスープ
　　　　・中華炒め
　　　　・牛乳

　　　　　野菜を食べましょう
　　　　野菜は、一日に３５０ｇ食べることを推奨しています。
　　　　そのためには、野菜料理は、一日５皿が目安です。
　　　　今日の給食の野菜量は、１２０gです。
　　　　不足分は、夕食でとってください。

★今日の給食★

　　　　・恵方巻（セルフ）
　　　　・つみれだんご汁
　　　　・煎り大豆
　　　　・ミックスフルーツ缶
　　　　・牛乳

　　　　　今年の恵方は「東北東」
　　　　　無言で食べると「福を巻き込む」と言われています。
　　　　　煎り大豆も食べて
　　　　　一年を健康に過ごしましょう。