3月8日（木）ごはん、白身魚の薬味焼き、変わりきんぴら、呉汁、牛乳

　白身魚は、メルルーサ（一人分50ｇ）を使って、たれは、長ねぎ（5ｇ）・にら（3ｇ）・しょうゆ（4ｇ）・みりん（１ｇ）・一味とうがらし（少々）・白ごま（少々）を混ぜ合わせて作ります。魚をたれにつけてから180度のオーブンで20分焼きました。