10月10日の給食10月10日は 目の愛護デーです。 10と10を横にたおすとまゆげと目のかたちになることから、この日になった そうです ビタミンAは目の疲れを回復させるだけでなく、視力が下がるのを予防 したり 目が乾燥するのを防いだりする働きもあります。 にんじん、かぼちゃ、こまつななど、色の濃い野菜や果物、ウナギやレバー などにたくさん含まれています。 どれか1つということではなく、さまざまな栄養が目の健康にやくだちます。 すききらいせず、さまざまな食べ物をバランスよく食べることがとても大切です。 |