ごはん　豆鯵の香り揚げ　生揚げのみそ炒め　だいこんとキャベツのピリ辛　牛乳

豆鯵ににんにく・生姜・しょうゆで下味をつけ片栗粉をまぶしてカリッと揚げました。
骨まで食べられるのでカルシウムたっぷりです。