ゆかりごはん
肉豆腐
さつまいも天
ごまあえ
菊花みかん
牛乳

　肉豆腐は、肉、豆腐、野菜、
きのこが入っていて、水分が
多く温かいおかずなので、寒い
季節におすすめです。食べやす
く、栄養がたっぷりとれますよ。