○ふきよせおこわ
○アジのもみじ焼き
○みそ汁
○牛乳

ふきよせおこわは、
秋に色とりどりの落ち葉が木枯らしに舞って
吹きだまりなっているようで、とてもカラフルです♪

今日１０月１０日は目の愛護デー！（・・）ｄ
疲れた目を回復してくれる栄養に、ビタミンAがあります。
カラフルな緑黄色野菜にはビタミンAがたっぷり。
人参、ピーマン、小松菜、ほうれん草、かぼちゃなど、
ぜひ積極的に摂ってみてください。

○クッパ
○焼きじゃがもちのくるみソース
○春雨とひじきの炒め物
○牛乳

○麦ごはん
○納豆
○焼き海苔
○笹かまぼこのマヨネーズ焼き
○里芋のそぼろ煮
○牛乳

今日は今年度初の納豆でした☆
船田小は納豆好きが多いということで、
とても喜ばれました＾＾

○ひじきごはん
○キスの香味天ぷら
○けんちん汁
○巨峰
○牛乳

○五目チャーハン
○ポテトぎょうざ
○中華スープ
○牛乳

ポテトぎょうざは、
蒸かしてつぶしたじゃが芋に、ツナとみじん切りにしたピーマン、
人参、たまねぎを混ぜ込み
カレー粉と塩で味付けした具を包んでいます。
ツナが良い味出しています！♪

○きんぴらごはん
○いかのオニオンソース煮
○さつま汁
○牛乳

○オムレツサンド
○ポトフ
○フルーツあんみつ
○牛乳

○チキンと豆のスープカレー
○シーザーサラダ
○みかん
○牛乳

スープカレーにはひよこ豆が入っています。
ひよこのくちばしみたいにツンととんがっている部分があります。

「ひよこ豆が入っているよ」子どもに言うと、
数少ないひよこ豆を探し出して、
味わって食べてくれました＾＾

○豚すき丼
○おかかポテト
○もやしスープ
○牛乳

○秋のごはん
○さんまの筒煮
○みそ汁
○牛乳

さんまは骨まで軟らかく煮ています！
旬のお魚、たくさん食べてください＾＾

○わかめごはん
○揚げサバの野菜あん
○けんちん汁
○巨峰
○牛乳

○チンジャオロース丼
○ワンタンスープ
○くるみちりめん
○牛乳

○マーガリンパン
○なすと豆腐のグラタン
○野菜スープ
○プルーン
○牛乳

プルーンはすももの仲間です。
食物繊維や、カルシウム、鉄、ビタミン類などたくさんの栄養が
バランスよく入っているので、『ミラクルフルーツ』とも呼ばれています＾＾ｖ
プルーンの旬は夏から秋の初めごろで、今がちょうどおいしい時期です！！

○きのこごはん
○お月見蒸し
○群雲汁
○牛乳

今日はお月見献立です。
お月見蒸しは黄色い満月、むらくも汁は満月とむらくもを表現しています。
むらくも汁に入っているかまぼこには、よーく見るとうさぎ模様が入っています☆
気付いた子もいれば、
気付かずに食べてしまった子も…＾＾；

○セサミトースト
○金時豆のシチュー
○和風サラダ
○牛乳

○ごはん
○鮭の塩焼き
○炒り鶏
○ぶどう豆
○青のりふりかけ
○牛乳

○メキシカンライス
○パリパリウインナー
○秋野菜のチャウダー
○オレンジジュース

秋野菜のチャウダーには、サツマイモやしめじが入っています＾＾
パリパリウインナーは餃子の皮でウインナーをまいて揚げただけ！
おやつにもおススメです♪

○ごはん
○豆腐のうま煮
○茎ワカメのきんぴら
○ミニトマト
○牛乳

ワカメは、葉、茎、仮根に分けられます。
茎ワカメはその茎の部分。
ちなみに、仮根と茎の間が、めかぶになります！

ミネラルや食物繊維が豊富な海藻類。
たくさん食べて欲しいです＾＾

○ゆかりごはん
○擬製豆腐
○揚げじゃがの煮物
○牛乳

○八王子ラーメン
○豚の角煮
○キャベツのさっぱり煮
○チョコチップケーキ
○牛乳