【こんだて】
・キムチチャーハン
・いそじゃが
・あつあげのちゅうかいため
・ぎゅうにゅう

厚揚げは、水けを切った豆腐を油で揚げたもので、生揚げとも呼ばれます。
今日は、たくさんの野菜と一緒に中華風の炒め物を作りました。
体を作るもとになる、良質のたんぱく質がたっぷり！
肉や魚の動物性だけでなく、植物性のたんぱく質をしっかり食べましょう。