☆今日の献立☆

　　　・ひじきごはん
　　　・わかさぎの南蛮漬け
　　　・野菜のおかか和え
　　　・にらたま味噌汁
　　　・牛乳

　　　　冬が旬の「わかさぎ」を唐揚げにして南蛮たれで食べます。
　　　　カリッと上がったわかさぎは、丸ごと食べられるので
　　　　カルシウムもたっぷりです。

　☆今日の献立☆

　　　・ごはん
　　　・さばのごまみそ焼き
　　　・小松菜汁
　　　・茎わかめのきんぴら
　　　・くだもの
　　　・牛乳

　　　　「五つの輪で体力アップ」献立です。
　　　　今月は「筋肉を作ろう」がテーマです。
　　　　筋肉を作るのに必要な「たんぱく質」と
　　　　「ビタミン類」がバランスよくとれる
　　　　献立になっています。