12日のこんだては、

・ごはん
・照りだれチキン
・大根のみそ汁
・梅おかかキャベツ
・くだもの（みかん）
・牛乳

です。


みかんのおはなし

みかんのおいしい季節です。

日本でとれるくだものの第一位は、みかん！第二位のりんごを、大きくひきはなしています。主な産地は、和歌山県・愛媛県・静岡県・熊本県佐賀県です。

みかんパワー

・かぜ予防！お肌がつるつるになります！　　
・みかんの酸味はクエン酸。疲れをとります！
・みかんの袋はお通じをよくします！　
　
かんきつ類の中でも「みかん」だけにある「シネフィリン」。かぜ予防に効果ありです！

みかんは、袋（うすい皮）ごと食べよう！食物せんいたっぷりで、お通じをよくします。みかんのパワーで元気いっぱいすごしましょう！食事の最後に食べようね。

今日から3学期の給食が始まりました。

3学期の最初のこんだては、「中学生が考えたバランス献立！」です。中学生のみなさんが家庭科の授業で勉強したことを活かして、健康を考えた献立を作ってくれました！

今日は、第一中学校　一年生の考えたこんだてです。

こんだて作成者からのメッセージが届いています！

「栄養バランスを考えてメニューを考えました。野菜が不足しないように、「梅おかかキャベツ」を入れました。「梅おかかキャベツ」は冷やして食べるとＧＯＯＤ◎家族みんながおいしいと言ってくれて、うれしかったメニューです。」

中学生が考えたメニューを給食室で作ります！お楽しみに！！