献立


　　ごはん　　
　　さんまの梅煮
　　筑前煮
　　キャベツのじゃこ炒め
　　牛乳





さんまと練り梅とおろししょうが、調味料で煮ました。
梅の酸っぱい成分を“クエン酸”といいます。これは、体の疲れをとってくれたり、熱中症予防になる効果があります。