やってみよう「二重とび」★準備するもの ・なわとび(長さを調整しましょう。) 縄跳びの真ん中を踏んで、縄の持つところが、脇の下辺りにくるといいです。 ★練習方法 👉こつ1 前とびと同じジャンプではだめです。ジャンプした時に、少し空中で「ため」の時間が必要です。 1.縄跳びなしで、ジャンプしている間に手を3回うつ練習を何度もしましょう。 2.態勢をくの字にするとよいです。 👉こつ2 縄を速く回す 3.縄を片手でもち、速く回す練習を何度もしましょう。 手がこしの位置にくるといいです。 4.前とびを、30秒間に60回以上とべるようになると、縄を速く回せます。 👉こつ3 視線はななめ下を見ます。 ★すぐにはなかなかできないと思いますが、あきらめずに練習してみましょう。1度できてしまえば、先生たちと同じに、大人になってもとぶことができます!! 動画がありますので、そちらも見てください。 https://ovp-player.smartstream.ne.jp/thc/output... 【5月13日 4年 八木】 |