４年生に朝ごはんの大切さについての授業を行いました。
　体を動かす食べ物（主に主食）、体を作る食べ物（主菜、乳製品）
体の調子を整える食べ物（副菜、果物など）のそろった朝ごはんを
食べることで、頭の働きをよくしたり、体を温めて活発に動けるよ
うになったり、お腹の調子を整えてくれるスイッチがオンになるこ
とを学びました。
　また、おうちの方が用意してくださった朝ごはんを残さずしっか
り食べるために皆さんができること…早寝早起きをし、すばやく身
支度を整えて、朝ごはんを食べる時間を作りましょうと伝えました。
この授業を通じて、朝ごはんの大切さを理解し、自分や家族の健康
や生活リズムについて考える機会になったらと思います。

　授業で子供たちが取り組んだワークシートは家庭に持ち帰り、保
護者の方からひと言をいただきました。
・早起きをしてたっぷり朝ごはんを食べられるようにしてください！
・３つのスイッチが大切だとわかりました！毎朝元気にスタートで
　きるように朝食に気合を入れます！
・好き嫌いが多いので、こうして食べ物のことを学び、自ら色々と
　食べてくれるようになってほしいです。
・一緒に今度朝ごはんの準備を手伝ってね！

　朝のお忙しい中でしっかりした朝食を準備するのは大変だと思い
ます。ごはん（またはパン）に野菜たっぷりの味噌汁やスープに、
乳製品、果物などすぐに食べられるものを常備しておく、前日の
夕食やお弁当などのおかずをアレンジしておくなど、毎日続けられ
る「我が家の定番朝ごはん」を作ってはいかがでしょうか。