今日のこんだては
大豆入り五目ごはん
ぶりの照り焼き
キャベツとこんぶの和え物
いよかん
牛乳
です。

具だくさんの混ぜごはんです。
大豆・鶏肉・にんじん・ごぼう・ひじき・油揚げ
糸こんにゃく・いんげん・干ししいたけが入っていて、
これ一品でも栄養満点です。
血や筋肉を作る【赤】の食べ物（大豆・鶏肉・ひじき・油揚げ）、
からだの調子整える【緑】の食べ物
（にんじん・ごぼう・いんげん・干ししいたけ）、
熱や力のもとになる【黄色】の食べ物（米・油・さとう）、
すべてが揃っています。
具が入る分、よそる量も増えるので、残ることが多い混ぜごはんですが
残さずに食べてほしいと思います。