○ひじきごはん
○カツオのかりんと揚げ
○いものこ汁
○牛乳

カツオは秋の戻鰹もおいしいですが、この時期の初鰹もあっさりとしていておいしいです＾＾

しょうゆや生姜で下味をつけて揚げ、さとうやしょうゆでつくった甘辛いたれをからめ、アーモンドをふりかけました。こどもにも食べやすかったと思います☆