🍚２／２２のこんだて🍚

・磯ごはん
・豚の生姜焼き
・にらたまみそ汁
・ごまだいこん
・果物みかん

スポーツ選手が体づくりのために
こころがけている食事の形を参考にたてた献立です。

今回は、カヌーフリースタイル選手権　優勝
　高久瞳選手から学びます。

高久選手からのコメント↓
毎日、体を動かしているので、
たんぱく質をたくさんとるようにこころがけています。
好き嫌いが多かった頃は、よく風邪を引いていました。
今の食生活になって体調を崩さなくなりました。
好き嫌いせず、食べてみたら美味しいよ！