・ツナと長ねぎのチャーハン・棒餃子・もやしスープ・りんご・牛乳

　今が旬の長ねぎを使ったチャーハンを食べました。
長ねぎは体の調子を整える働きがあるので、寒い時期にぴったりの野菜です。加熱するとやわらかくなり甘みもますので、鍋にたっぷり入れて食べてみてください！