★今日のこんだて★

　　　・ひじきごはん
　　　・いかの七味焼き
　　　・野菜炒め
　　　・金時豆の甘煮
　　　・牛乳

　　　※ひじきは、昆布やわかめと同じ海藻の仲間です。
　　　　乾燥させてあるので水に戻してから料理します。
　　　　ひじきは、骨や歯を作るカルシウムがたくさん含まれます。
　　　　今日は、鶏肉・人参・油揚げなどと炒めて、味付けし、
　　　　炊いたごはんと混ぜ合わせ、ひききごはんを作りました。