・ごはん
・いかのケチャップソースがけ
・ラー菜
・青菜とたまごのスープ
・牛乳

いかは、日本では魚の仲間でいちばん多く食べられているといわれています。どんな調味料とも相性がよく、煮物・揚げ物・炒め物など、種類を選ばず多くの料理に使われます。
今日は、いかに塩・こしょう・酒で味をつけて揚げ、にんにくのきいたケチャップ味のソースをかけました。